那么吃板栗好吗,栗子是我国的特产

2020-01-09 02:09 来源:未知

导语: 有句谚语叫做:七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈。板栗,又叫栗子,被誉为“千果之王,与桃子、杏子、李子、红枣枣合称“五果”,是非常有营养价值的健康食品,有健脾补肾、延年益寿的功效。相传清朝时,慈禧太后就对板栗十分青睐。板栗为山毛榉落叶乔木植物,是我国...

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有句谚语叫做:七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈。板栗,又叫栗子,被誉为“千果之王,与桃子、杏子、李子、红枣枣合称“五果”,是非常有营养价值的健康食品,有健脾补肾、延年益寿的功效。相传清朝时,慈禧太后就对板栗十分青睐。板栗为山毛榉落叶乔木植物,是我国培育最早的果树之一,司马迁《史记》中曾经就有记载板栗,说“燕、秦千树栗……此其人皆与千户侯等”。板栗外皮呈紫褐色,剥开外皮里面有一层黄褐色的茸毛,果肉为淡黄色。果实含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。

板栗的功效,栗子是我国的特产,他在我国的很多地方都有所分布,栗子是一种坚果,又被称为千果之王,在国外的时候,它更是被称为人参果,可想而知,栗子的里面是含有很多的有益于我们的身体的元素的,栗子可以直接食用也可以做出很多的好吃的美味,很多人都喜欢吃栗子可那也是仅仅因为栗子好吃而已,大多数的人是不知道栗子对我们人体的好处的,那么今天就让我带着大家来看看我们的栗子有什么功效吧。

板栗在我们的日常生活中,可以说是一种非常普通的坚果。而且,板栗还可以用来入菜,比如板栗红烧肉、板栗粽子等等。街边炒板栗的香味更是在初冬季节伴随着丝丝寒意溜进你的鼻子里,让人忍不住去称几斤剥来吃。那么吃板栗好吗?板栗又有哪些营养价值和功效呢?

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一、营养价值

一、板栗的功效

1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

板栗的功效板栗因其营养价值而具有多种功效。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等,是一种很好的营养果品。具体板栗的功效我们可从下面4点进行了解。

2、栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

1、抗衰老

3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;

板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治那么吃板栗好吗,栗子是我国的特产。高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

4、栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

2、小儿口舌生疮

二、功效与作用

板栗含有核黄素,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

1、抗衰老

3.老年人的食用佳品

栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

2、小儿口舌生疮

4、益气健脾

栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。图片 2

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