快吧健身网,2 交替侧卷腹

2020-02-13 21:13 来源:未知

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以下每个动作做45秒,动作之间休息15秒

1 交替踢腿 d8H健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

1 交替踢腿

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2 交替侧卷腹

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3 动态侧面平板撑

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4 动态侧面平板撑

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5 俄罗斯转体

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6 触碰脚尖

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7 俯卧后踢腿

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8 仰卧踢腿

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9 脚尖点地

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