快吧健身网，2 交替侧卷腹
2020-02-13 21:13 来源：未知
以下每个动作做45秒，动作之间休息15秒d8H健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
以下每个动作做45秒，动作之间休息15秒
1 交替踢腿 d8H健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站
1 交替踢腿
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2 交替侧卷腹
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3 动态侧面平板撑
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4 动态侧面平板撑
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5 俄罗斯转体
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6 触碰脚尖
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7 俯卧后踢腿
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8 仰卧踢腿
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9 脚尖点地
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