今天我们一起来看看一项实验,Gina以3分钟61个的

2020-04-27 07:51 来源:未知

图片 1

事情是酱紫的,在我们的印象里,年轻人的身体总会比老年人强壮!今天我们一起来看看一项实验,看看这个说法是否正确!

那个...是这样的,国外有个研究所做了个测试,让一个20多岁的少女和一个40多岁的“少妇”在伦敦一家健身房开展了一对一大比拼,然而结果却大大出乎了意料...

这是今天的主角Willow Searle

左:22岁的Willow Searle,右:46岁的Gina Michel

22岁,她非常注意体重的控制

46岁的Gina在多项测试比拼中获得了胜利,而且还以2分钟的平板支撑秒杀Willow的43秒!

每周都会进行两次长跑

两人的对决开始于一场脚踏车竞速赛。比赛要求测试两人在5分钟内骑行的最远距离,虽然Willow在这项比赛中获得了胜利。但在随后的俯卧撑比赛中,Gina以一分钟16个的成绩取得了胜利,Willow的成绩为一分钟15个。之后的星跳跃比赛中,Gina以3分钟61个的成绩战胜了Willow58个的成绩!

年轻貌美的感觉

而在3分钟仰卧起坐比赛中,Gina依旧获胜,用39个的成绩击败了Willow的35个。差距最大还是“平板支撑”,Willow坚持了43秒就败下阵来,但是Gina却足足坚持了2分钟!

在开始对决前,Willow还非常有自信,她说:“她比我的年纪大太多了,我有着年龄优势。”Willow为了保持身材每周也进行着2~3次的长跑,这让她看上去足够苗条。然而这次意外的结果,让她知道,光靠跑步是不够的。

图片 2

不做力量训练很难让身体“健”起来

这位是今天的二号主角

Willow坦言自己落败最大的原因就是核心力量比不上Gina,她表示健身的目的是为了做更好的地址以及保持体型,但女孩子光瘦还是不够的,适当的力量训练反而能使他们更有料。

46岁的太太Gina Michel

Willow认为自己应该从Gina身上学习一些健身的技术,比如呼吸,以及一些核心训练的方式。另外她还表示自己希望以后能跟Gina一样健康,她说:”她真的太牛了,非常苗条健美。”

每周健身3-4次,主打器械训练+跑步

Gina对自己能做2分钟的平板支撑感到十分自豪。她表示健身只是自己生活的一部分,健身让她摆脱疲惫、浑浑噩噩的生活。而且作为一名模特,她也必须要管理好自己的身材。

经常从事一些户外运动,滑雪,爬山等

Gina的本职工作是一名模特,她则表示:“我的身体从未比现在更健壮过。”据悉,她在6年前开始坚持运动,则把注意力更多地放在健康问题上,包括饮食搭配和一些高力度的hiit运动以及核心训练方式。

你以为年轻就一定身体好?

图片 3

现在的年轻人,往往把大部分时间花在手机和电脑上,忽略了运动的时间。而且由于常常熬夜,身子越来越差。

她们在伦敦一家健身房

而一些过了40的女性反而把“健身”看作是自己头等的大事,他们在健身房一点都不输年轻的妹纸。有研究者认为,英国40多岁女性甚至有比20多岁妹纸们健康的趋势。

开展一项体能比拼实验

Gina说:“我对自己的身形很有自信。现在死亡率那么高,我们都希望能保持健美。我很开心可以击败年纪只有我一半的人。”

22岁 VS 46岁

据统计表明,越来越多40多岁的人通过健身获得了比20多岁的人更健康的身体。平均来说,40-49岁的人群去健身房的次数比20多岁的人多出20%。

随着年纪的增长,越运动肌肉的成熟度越高,坚持运动的效果可能会比年轻时更好。而且运动的人往往会显得更年轻。试想下,如果将来有一天你和你妈一起出去人家管你妈叫“姑娘”管你叫“大妹子”...那会是一种怎么样的感受?

图片 4

22岁的Willow准备与比她大24岁的Gina进行体能比拼时,一开始Willow是自信的。尽管知道对手经常健身,但Willow说:“我很自信,因为她比我大太多了,我有年龄优势,我也经常跑步,我的身体保持很好状态。”

图片 5

项目内容包括:5分钟脚踏车竞速赛,1分钟俯卧撑,3分钟星跳跃,3分钟仰卧起坐和平板支撑。共5项

实验第一项是脚踏车竞速赛,比赛要求测试两人在5分钟内骑行的最远距离,22岁的Willow在这项比赛中获得了胜利,她以2.08km的距离长于Gina的1.73km。

TAG标签:
版权声明:本文由冠亚体育手机版-冠亚体育手机版登入【官网】发布于健身减肥,转载请注明出处:今天我们一起来看看一项实验,Gina以3分钟61个的