破例冬菇半斤、水豆腐二块、瘦猪肉六两、黄姜

2019-09-28 16:20 来源:未知

餐桌上有碗鲜汤,常使人垂涎欲滴,汤既能滋补身体,又能使人的胃口大开。

养颜减肥鸡汤

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一、养颜减肥鸡汤

(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)

夏季喝汤养生,既可以补充因为出汗流失的营养,也有助于打开食欲,增强免疫力。

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功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

鲜香菇豆腐汤

(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)

材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

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功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

作法:

身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

(1)鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。

材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

作法:

(2)香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

作法:

鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。

(3)红枣去核备用。

1)猪肉洗干净切片,飞水。

香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

(4)冬瓜连皮切块。

2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

红枣去核备用。

(5)把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

冬瓜连皮切块。

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冬瓜发菜美腿汤

把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

鲜香菇豆腐汤

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二、鲜香菇豆腐汤

(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

(腿部肿胀的人最应该喝)

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功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

作法:

功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

作法:

1)猪肉洗干净,切块,飞水。

材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

(1)猪肉洗干净切片,飞水。

2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

作法:

(2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

猪肉洗干净切片,飞水。

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4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。

把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐调味即可。

冬瓜发菜美腿汤

功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

三、冬瓜发菜美腿汤

腿部肿胀的人最应该喝)

鲤鱼补血瘦身汤

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功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

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(腿部肿胀的人最应该喝)

材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

作法:

材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

(1)猪肉洗干净,切块,飞水。

作法:

作法:

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

猪肉洗干净,切块,飞水。

(3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中,不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

(4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。

3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

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4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。

1 秒前

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

四、鲤鱼补血瘦身汤

(视力退化、贫血的人最应该喝)

黄瓜猪骨汤

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功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

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(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

材料:黄瓜一斤、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

作法:

作法:

材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

(1)排骨洗干净,飞水。

1)猪骨洗干净,切块,飞水。

作法:

(2)紫菜用清水洗干净,芹菜切段,红萝卜切粒。

2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

(3)水煮滚,放入全部材料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。

3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

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功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

鲤鱼补血瘦身汤

海带瘦身汤

水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

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五、黄瓜猪骨汤

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

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材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

(水肿型的肥胖族最应该喝)

作法:

作法:

功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

材料:黄瓜一斤、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

作法:

(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

猪骨洗干净,切块,飞水。

(4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

功效:清热去湿、减肥轻身

其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

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苹果瘦身汤

水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

黄瓜猪骨汤

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六、海带瘦身汤

(水肿型的肥胖族最应该喝)

脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

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功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

作法:

功效:清热去湿、减肥轻身

作法:

1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

(1)猪骨洗干净,切块,飞水。

2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

作法:

(2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

瘦猪肉洗干净切片,飞水。

(3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热

冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

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山楂决明汤

水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

海带瘦身汤

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七、苹果瘦身汤

(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

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功效:清热去湿、减肥轻身

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明一两、糖一茶匙、盐适量。

(脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

作法:

功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热

作法:

1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

2)山楂、决明子清洗干净。

作法:

(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

3)适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

瘦猪肉洗净切片,飞水。

(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

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荷叶瘦身汤

水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

苹果瘦身汤

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