有滋阴、安胎的功效,这样宝宝吃母乳营养更加

2020-01-16 09:49 来源:未知

导语: 燕窝是一道非常纯天然的滋补佳品,在滋阴补肺合中开胃这方面都有不错的效果,因此受到不少人特别是女性朋友的推崇和喜爱,那么燕窝虽然营养价值丰富对人体健康有益,但人人都适合吃吗?尤其是产妇妈妈这一特殊人群,哺乳期能吃燕窝吗? 一、哺乳期能吃燕窝吗 ...

燕窝什么时候吃最好 孕妇燕窝的做法 孕妇燕窝的做法养生之道网导读:燕窝是名贵补品,也适合孕妇食用,有滋阴、安胎的功效,那么孕妇燕窝的做法,你会吗?孕妇燕窝的做法越简单越有效果,文火隔水炖就好。下面小编为您介绍。孕妇燕窝的做法中医认为燕窝:养

燕窝是一道非常纯天然的滋补佳品,在滋阴补肺合中开胃这方面都有不错的效果,因此受到不少人特别是女性朋友的推崇和喜爱,那么燕窝虽然营养价值丰富对人体健康有益,但人人都适合吃吗?尤其是产妇妈妈这一特殊人群,哺乳期能吃燕窝吗?

传奇养生网导读:燕窝是名贵补品,也适合孕妇食用,有滋阴、安胎的功效,那么孕妇燕窝的做法,你会吗?孕妇燕窝的做法越简单越有效果,文火隔水炖就好。下面小编为您介绍。

一、哺乳期能吃燕窝吗

孕妇燕窝的做法

哺乳期能吃燕窝,因为燕窝对人体的好处很多。燕窝是一种纯天然的滋补佳品,善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气,产后的妇女服用燕窝,可以缓解哺育孩子的劳累,可以恢复生产前苗条的身姿,还可以减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着,另外假如是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力。

中医认为燕窝:养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳嗽,老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现,燕窝可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿的功效。

吃燕窝讲究少吃多餐,炖的时间稍长一点,更加容易吸收。另外,感冒中的妈妈不适合吃燕窝。属于过敏体质的妈妈,可以先微量食用,看看身体有无反应,也要看看宝宝是否适应。如果没有就可以继续服用。如果服用之后,产生不良反应,需停止进食并立即就医。

孕妇在生产前两三个月食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

二、女人吃燕窝的注意事项有哪些

孕妇燕窝做法越简单越有效果,一般清炖就可以的。最好是文火隔水炖,不过事前的准备也很重要。

1、注意烹饪方法

要把燕窝洗干净,主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的,期间要清理其中的燕毛等杂物;然后用清水再浸泡1-2小时,这个时候浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

烹调燕窝的方法,最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时,期间要清理燕毛等杂物,之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时,浸泡的水量要控制,一般到燕窝表面过一点已经足够。最后,连浸泡之水一起用文火隔水炖,保留燕窝的原汁原味以及营养。

急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

急用燕窝的时候,也可以用温水进行浸洗,可以在30-40分钟内取用,不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质,要看燕窝的厚薄、干湿度而定,一般是6-8小时即可,如果是血燕的话,则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质,为了方便吸收,体质较弱者,例如老人、病人,炖燕窝的时间要多于常规1小时,即7-9小时。

当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。

2、注意食用时间

图片 1

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。

适合孕妇的几道燕窝食谱

早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机,营养可以较为全面的吸收。

1、牛奶燕窝粥

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

原料:大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

3、要根据体质吃燕窝

做法:大米拣去杂物,淘洗干净。巢工厂特等白燕浸4-8小时。锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质不同,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋阴效果一样很好。

功效:牛奶燕窝粥含钙丰富,是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏,完整饱满,纹理密实,色泽晶莹。

哺乳期能吃燕窝吗?女人吃燕窝时要注意哪些事项呢?相信在看完以上介绍以后心中对此存疑的不少朋友们都会得到一个准确答案了吧,希望通过以上分析能正确有效的帮助到喜爱燕窝的朋友们,在以后食用燕窝时能更正确养生的去享受燕窝的营养。

2、瘦肉燕窝汤

原料:燕窝干品5克、瘦肉600克、猪骨50克。

做法:将干品燕窝用常温水浸泡2-3个小时,燕窝与水浸泡之比例为1:30—1:50;将瘦肉和猪骨洗净,先放沸水内,煲约2小时;将浸泡后发胀的龙情燕窝撕成条状;将煲中的猪骨捞起;将燕窝连同浸泡水一并放入汤煲内,再烹煮至水沸腾转为小火3—5分钟;用盐、生抽调味即成。

功效:此汤补血益阴,滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妇及胎儿都有好处,燕窝、猪瘦肉营养丰富,富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B,能助长发育。

3、燕窝乳鸽羹

原料:乳鸽一只、燕窝50克、高汤。

做法:将干燕窝弄好后密封放入冰箱一夜,然后煮熟,再放进切成小块的鸽肉,鸽肉烂后加入盐和调味料即可。

功效:为准妈妈及胎宝宝气血双补,增强体质。适合怀孕期间食用。

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