可以先蒸秋葵2-3分钟,在现代社会上减肥的方法

2020-03-22 14:15 来源:未知

导语: 在现代社会上减肥的方法千奇百态,但适合所有人的不一定都可以满足到。然而随着科技的进步,现在有很多更为健康的减肥方法可为普遍人士所用—食谱减肥。既能不用控制嘴巴的馋,又能越吃越瘦,所以想要减肥也不是一件超级难事,只要你会吃,懂吃,并可以通过正确的食...

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在现代社会上减肥的方法千奇百态,但适合所有人的不一定都可以满足到。然而随着科技的进步,现在有很多更为健康的减肥方法可为普遍人士所用—食谱减肥。既能不用控制嘴巴的馋,又能越吃越瘦,所以想要减肥也不是一件超级难事,只要你会吃,懂吃,并可以通过正确的食谱方法来实行,你就能在不知不觉中瘦下来,而不需要那可怕的节食减肥。

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下面介绍几样各种各样减肥的菜可以达到瘦身效果。

“这两个都是比较适合清蒸的菜,所以把他们组合在一起,卖相不错,口感也挺不错,可清淡可重口,喜辣的多加泡椒。”

一、清蒸秋葵金针菇“这两个都是比较适合清蒸的菜,所以把他们组合在一起,卖相不错,口感也很好,可清淡可重口,喜辣的多加泡椒“。

食材明细

1、食材明细

主料

主料:金针菇(适量:根据自己需求)、秋葵(适量:根据自己需求)、腊肉(适量:根据自己需求)、泡椒(适量:根据自己需求)、鹅油或猪油(适量:根据自己需求)

  • 金针菇适量
  • 秋葵适量
  • 腊肉适量
  • 泡椒适量
  • 鹅油或猪油适量

辅料:鲜味生抽(适量:根据菜品需求)、糖(适量:根据菜品需求)、盐(适量:根据菜品需求)

辅料

工艺方式:蒸

  • 鲜味生抽适量
  • 适量
  • 适量

口味:咸鲜

耗时:10分钟

  • 咸鲜口味
  • 蒸工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

2、清蒸秋葵金针菇的做法步骤:

清蒸秋葵金针菇的做法步骤

1)金针菇和秋葵洗净备用。(如果秋葵比较大个或有点老,建议先水里焯十几秒,因为金针菇一般比秋葵快熟)

  • 图片 21金针菇和秋葵洗净备用。(如果秋葵比较大个或有点老,建议先水里焯十几秒,因为金针菇一般比秋葵快熟)
  • 图片 32放入金针菇和秋葵。
  • 图片 43上面放几片切的非常薄的腊肉,腊肉不用也可。(腊肉要薄,不然不会熟)
  • 图片 54上面放一些泡椒,水开后上锅,蒸约6、7分钟。
  • 图片 65另取一小碗放一点盐和糖,用开水化开,再加适量鲜味生抽,在蒸好的菜上放一小块鹅油或猪油,浇上料汁焖一分钟即可。
  • 图片 76成品

2) 放入金针菇和秋葵。

小窍门1、如果你的秋葵比较大或有点老,又不想先焯水,可以先蒸秋葵2-3分钟,再放上金针菇蒸4分钟。
2、喜欢辣的自动加辣。
3、喜欢料汁颜色深的少放盐多放生抽,喜欢色浅的多放盐少放生抽。

3) 上面放几片切的非常薄的腊肉,腊肉不用也可。(腊肉要薄,不然不会熟)

4) 上面放一些泡椒,水开后上锅,蒸约6、7分钟。

5) 另取一小碗放一点盐和糖,用开水化开,再加适量鲜味生抽,在蒸好的菜上放一小块鹅油或猪油,浇上料汁焖一分钟即可。

6) 成品

◎ 小窍门

A、如果你的秋葵比较大或有点老,又不想先焯水,可以先蒸秋葵2-3分钟,再放上金针菇蒸4分钟。

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