坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋,坐月子是

2020-04-28 01:52 来源:未知

母鸡有补益气血、温中健脾等作用,黄芪有益肺止汗、补气健脾、生乳汁、补虚固表等功效,可治疗产后乳汁少、产后虚汗等,这道汤使用产后易出虚汗、乳汁过少、面色萎黄、产后体虚等症。

②银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。

功效

原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。

一、黄芪炖鸡汤

功效:滋养和血。

这些坐月子喝的汤你都了解了吗?坐月子不可以小视,不能随心所欲胡吃海喝,不然以后回落下更大的毛病,甚至会影响你一辈子。坐月子时期营养补充也是非常的重要。上面提到的这几种适合坐月子时期喝的汤就非常的有营养,坐月子的妈妈不妨试试看。

做法:①将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。

做法

坐月子食谱——鲫鱼豆腐汤

这道菜有补血的作用,很适宜产后贫血的产妇食用。

操作要领:黄豆芽熬制后可以捞出不食用。

洗净母鸡后切块,将黄芪放进滤袋中,葱切段,食材放入锅中,倒入适量清水,小火炖焖60分钟,加米酒、盐调味即可。

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋

四、枣杞姜鸡汤

原 料:猪肉子排 500 克,鲜黄豆芽 200 克,葱、姜各适量,料酒 50 克,盐、味精各适量。

食材

坐月子食谱——猪排炖黄豆芽汤

做法

坐月子食谱——木瓜花生大枣汤

这道菜富含多种维生素、蛋白质及多种矿物质,冬瓜有利尿、解毒、清热等作用,很适宜产妇食用。

原料:鲫鱼1条,豆腐400g

坐月子是女人非常重要的一段时期,这段时期女人刚生完宝宝,身体虚弱,若是不好好保养很容易落下很多月子病。所以说坐月子时期尤为重要。坐月子时期要少吃辛辣刺激食物,还要注意保暖,不能着凉。汤是坐月子时期非常适合的,那么坐月子喝的汤有哪些?

作法:①木瓜去皮、去核、切块。

二、木瓜猪肚汤

食补功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。

一个鸡蛋清、一个番茄、50g豌豆、50g鸡脯肉,牛奶、淀粉、香油、高汤、鸡精、盐、料酒各适量。

坐月子食谱对于产后的妇女而言,是非常重要的,产妇可以通过日常饮食,摄取充足的营养,为产后的身体恢复提供能量,也能为婴儿提供有营养的乳汁。小编推荐5款补血又补气的坐月子食谱,家中有产妇的朋友,不妨学着做一做。

食材

做法:1.豆腐切5cm厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

五、瘦肉冬瓜汤

③把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

鸡脯肉剔筋后洗净捣碎,用牛奶搅拌淀粉,打开鸡蛋去黄留清,将这3样放在一个碗中,搅拌成鸡肉泥。番茄去皮切成丁,炒锅中倒入高汤,放料酒、盐、番茄丁后用大火烧开,再转小火,把鸡肉泥弄成圆形小丸子后放入锅中,转大火把汤煮沸,放入水淀粉,烧开后放入香油、鸡精调味即可。

功能:鲫鱼又称喜头鱼,意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富,有良好的催乳作用,对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

一个猪肚、一个木瓜、两个蜜枣、三片姜、一小块陈皮。

用料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。

功效

催乳食谱食疗功效:子排骨上带肉,为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁,汤鲜味美,具有催乳作用。

功效

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

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